نکات مهم برای دیابتی ها

شستن و خشک کردن دست ها قبل از تست قند خون ضروری است؛ زیرا هر گونه آلودگی انگشت می تواند باعث اشتباه دستگاه شود.

تاریخ مصرف نوار تست قند خون باید اعتبار داشته باشد.

برای جمع شدن خون ، نباید انگشت را فشار داد؛ زیرا این کار قند خون را تغییر می دهد. انگشتان را یکی دو دقیقه آویزان نگه دارید تا خون به آرامی در آنها جمع شود.

بیمار باید در ساعات و حالات مختلف قند را کنترل کند. مثلا صبح ناشتا، قبل از ناهار، قبل از شام و دو ساعت بعد از هر یک از وعده های غذایی و نیز قبل از خوابیدن و در ساعت 3 بامداد.

با توجه به تاثیر برخی غذا در قند خون، باید به این ارتباط توجه داشت:
خوردن غذاهای نشاسته ای، قند خون بالاتر می رود.
غذاهای پروتئینی کمتر قند را بالا می برند.
خوردن غذاهای فیبردار نیز به دلیل کند کردن جریان حرکت غذا در روده ها، باعث کم شدن قند خون می شوند.
هر گونه فعالیت ورزشی قند خون را پایین می آورد.
استرس، هیجان، ناراحتی و ترس باعث افزایش قند خون می شود.

سید حامد واحدی     23 اسفند 1395